PISCINA CLIMATIZADA
Piscina Climatizada
Este trimestre final de curso también hemos estado en la piscina climatizada con el fin de interactuar con este medio tan divertido que nos permite realizar uno de los deportes más completos que existe.
Al contrario de lo que algunas personas creen, la natación puede ser practicada de muchas formas diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Y esto es lo que hemos tratado de hacer con los alumnos de 5º y 6º que nos han acompañado.
Sin duda, todos los deportes aportan beneficios sobre la salud, siempre y cuando se practiquen de forma adecuada. Sin embargo, la natación tiene unas características especiales que no poseen otros tipos de ejercicios aeróbicos. Algunos de estos beneficios son:
– Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.
– Estimula la circulación sanguínea.
– Ayuda a mantener una presión arterial estable.
– Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
– Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).
– Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.
– Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.
– Mejora la postura corporal.
– Desarrolla la flexibilidad.
– Alivia tensiones.
– Genera estados de ánimo positivos.
– Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.
– Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.
– Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.
– Mejora el desarrollo psicomotor.
– Favorece la autoestima.
Los niñ@s pudieron realizar distintos ejercicios dirigidos por monitores especializados que les orientaron sobre la manera adecuada de llevarlos a cabo y así disfrutaron de estos beneficios antes mencionados.
Montse Sánchez – E. Física